Статьи

• Гейнеры

 

Гейнер - это спортивная добавка, принимаемая бодибилдерами и любителями фитнеса для коррекции диеты с целью формирования красивой фигуры.
В современном спорте гейнерам отводится важное место, это один из самых продаваемых продуктов спортивного питания.

Гейнер состоит из медленных и быстрых углеводов (примерно 50-70% от всего состава), протеина (обычно в виде казеината кальция, молока и сывороточного протеина) и других питательных веществ, таких как витамины и минералы. Отличие гейнеров от обычных продуктов заключается в том, что добавка содержит углеводы различного уровня сложности и определенным гликемическим индексом, что в целом идеально соответствует потребностям тренирующегося организма. Гейнер восполняет запасы энергии и помогает быстро насытить гликогеновый пул в мышцах.

Ни для кого не секрет, что важное место в питании спортсмена занимает протеин, именно из него строятся мышцы. Протеин в желудочно-кишечном тракте разрушается до аминокислот и они постепенно поступают в организм, выполняя свою строительную функцию.
Ученые установили, что протеины лучше усваиваются в сочетании с углеводами, именно поэтому эффективность добавки настолько высока. Помимо всего прочего современные гейнеры включают в себя витамины, минералы, незаменимые жирные кислоты, пищеварительные ферменты, л-карнитин и некоторые другие компоненты, которые позволяют сформировать красивую фигуру в короткие сроки.
Креатин – частый компонент гейнера. Это вещество эффективно стимулирует мышечный рост и значительно повышает силовые показатели. Четко было показано, что креатин лучше усваивается при использовании совместно с белками и углеводами.

Вреден ли гейнер?

Гейнеры, также как и прочие спортивные добавки не представляют вреда для здоровья. Этому есть простое и доступное объяснение. Гейнер содержит натуральные компоненты, которые мы получаем с пищей, с той лишь разницей, что он не содержит излишек жиров, включает белки с максимальной биологической ценностью, и углеводы – которые оптимальны для потребления человеком.

Отображение: список / сетка
Показать:
Сортировка:
Mega Mass 4000 7 кг (NEW)
7000 г   ..
672000 Сум
На основе 6 отзывов.
Mutant Mass 2.2 kg
Mutant Mass от Fit Foods Каждая порция Mutant Mass даст Вам дополнительно 1050 калорий,..
451200 Сум
Mutant Mass 6.8 kg
Mutant Mass от Mutant Каждая порция Mutant Mass даст Вам дополнительно 1050 калори..
777600 Сум
OLIMP Gain Bolic 6000 3500 гр
Olimp Gain Bolic 6000 это очень высококачественный продукт, для быстрого набора мышечной..
576000 Сум
Pro Max Energy 1000 gr
"Pro Max Energy" это гейнер высочайшего качества, снабжает калориями и питательными веществами те..
52896 Сум
Serious Mass 2.7 kg
Serious Mass от Optimum Nutrition 1250 калорий в порции с натуральным вкусом — это то, ..
652800 Сум
На основе 2 отзывов.
Serious Mass 5455 гр
  Serious Mass   1250 калорий в порции с натуральным вкусом ..
768000 Сум
На основе 6 отзывов.
True-Mass 1200 4650 gr
4650 г ..
768000 Сум
Turbo Max 5000 1000 gr
Это гейнер высочайшего качества, снабжает калориями и питательными веществами тех, кому сложно на..
72576 Сум