
Омега-3
— это важная группа незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, которые
необходимы для нормального функционирования организма. Эти кислоты не могут
синтезироваться самим организмом, поэтому их необходимо получать из пищи или в
виде добавок. Омега-3 кислоты, такие как ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК
(докозагексаеновая кислота), играют ключевую роль в поддержании здоровья
сердца, мозга, глаз и иммунной системы. Регулярное употребление Омега-3 может
помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить когнитивные
функции и поддержать здоровье суставов. Эти жирные кислоты также способствуют
улучшению состояния кожи и волос, что делает их незаменимыми для общего
благополучия. Добавки Омега-3 могут быть особенно полезны для людей, которые не
получают достаточное количество этих кислот из своего рациона.