Витамин B7 (Биотин) — это водорастворимый витамин группы B, который
выполняет роль кофактора в обмене жирных кислот, лецитина и образовании
глюкокиназы. Синтезируется в человеческом организме кишечной микрофлорой.
Присутствует в небольшом количестве в дрожжах, яичном желтке, печени, томатах,
шпинате.
Биотин принимает активное участие в белковом и жировом обмене, метаболизме
аминокислот, помогает добиваться высоких результатов в профессиональном и
любительском спорте.