Creatine Monohydrate 300 gr

Оптимальная форма добавки - креатин моногидрат, которая отличается высокой эффективностью, низкой стоимостью и полной безопасностью. Креатин напрямую влияет на результативность атлета, увеличивая количество АТФ за счет уровня фосфокреатина и повышая силовую выносливость, силу и физическую производительность.  Основные эффекты Creatine Monohydrate - увеличение силовых показателей, повышение аэробной и анаэробной выносливости, улучшение качества и плотности мускулатуры, а также повышение физической работоспособности. Прием креатина также может незначительно повысить синтез анаболических гормонов и выступать буфером молочной кислоты, что ускоряет рост мышечных тканей и восстановление волокон.

Рекомендации по применению

Одна порция, равная чайной ложке, содержит 5 г чистого креатина моногидрата.  В дни интенсивных физических нагрузок употребляйте напиток, приготовленный из 250-350 мл холодной воды или сока с добавлением 1 чайной ложки креатина, через полчаса после тренировки. В дни отдыха лучше принимать креатин с утра. Сразу после принятия коктейля желательно съесть что-то сладкое (простые углеводы поддерживают уровень инсулина, повышая способность организма накапливать креатин в мышечных клетках).

Теги: Vshape supps, вшайп, Креатин моногидрад