R1 Casein 1.8 kg

Казеиновый протеин — это высококачественный и медленнорасщепляемый протеин, который имеет множество преимуществ для бодибилдеров и спортсменов. Его усвоение происходит постепенно на протяжении нескольких часов, что позволяет поддерживать мышечную массу в течение длительного времени.

Казеиновый протеин обладает также свойством уменьшения чувства голода благодаря своему медленному усвоению, что может помочь в контроле аппетита и снижении потребления калорий. Казеин также способствует укреплению костей и снижению риска развития остеопороза.

При этом важно отметить, что казеин чувствителен к кислотности желудка, поэтому его употребление лучше всего осуществлять в течение дня, а не непосредственно перед тренировкой или после нее. Также следует обращать внимание на качество выбираемого продукта, поскольку дешевые варианты казеина могут содержать нежелательные добавки и примеси.

Как принимать протеин

Смешайте 1 мерную ложку (34г) с 250мл воды. Взрослым принимать полученный напиток 1-2 раза в день: утром, сразу после тренировки и, как дополнительный источник белка, при интенсивных тренировках или физических нагрузках. При использовании напитков (молока, сока и др.) пищевая и энергетическая ценность готового продукта увеличивается.

Rule One Proteins, r1, rule1, рул, протеин, вей, казеин, протеины