BCAA uchta muhim aminokislotadan
iborat: izolösin, valin va leysin. Ular mushak to'qimalarida mavjud bo'lgan
muhim aminokislotalarning umumiy miqdorining 42% ni tashkil qiladi, qattiq
mashg'ulotlar paytida ularning zahiralari sezilarli darajada kamayadi. Shuning
uchun ushbu aminokislotalarni mashg'ulotdan oldin (zaxira yaratish uchun) va
undan keyin (yo'qotishlarni qoplash uchun) olish eng oqilona echimdir.
- Aralash uchun shaykerni tanlang Tanlang va buyurtmaga qo'shing
- Protein qo'shing, mushaklarning o'sishiga erishing Tanlang va buyurtmaga qo'shing