Kreatin skelet mushak hujayralarida fosfokreatin
ta'sirini kuchaytiradi va shu bilan ularning ish faoliyatini oshiradi.
Birinchidan, ko'proq energiya chiqariladi, bu kuch mashqlarini bajarishda juda
muhimdir. Ikkinchidan, charchoq keyinroq keladi. Buning yordamida sport
zalidagi mashg'ulotlarni yanada qizg'in qilish uchun noyob imkoniyat mavjud.