Creatine Monohydrate 300 gr

Qo'shimchaning optimal shakli kreatin monohidrat bo'lib, u yuqori samarali, arzon va mutlaqo xavfsizdir. Kreatin sportchining ishlashiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi, fosfokreatin darajasi tufayli ATP miqdorini oshiradi va kuch-quvvat chidamliligini, kuchini va jismoniy ishlashini oshiradi. Kreatin monohidratining asosiy ta'siri kuchning oshishi, aerob va anaerobik chidamlilikning oshishi, mushaklarning sifati va zichligi va jismoniy ko'rsatkichlarning oshishi hisoblanadi. Kreatin qo'shimchasi, shuningdek, anabolik gormonlar sintezini biroz oshirishi va mushaklarning o'sishini va tolalarni tiklashni tezlashtiradigan sut kislotasi buferi sifatida harakat qilishi mumkin.

Foydalanish bo'yicha tavsiyalar

Bir choy qoshiqda 5 g sof kreatin monohidrat mavjud. Kuchli jismoniy faollik kunlarida mashg'ulotdan yarim soat o'tgach, 250-350 ml sovuq suv yoki 1 choy qoshiq kreatin qo'shilgan sharbatdan tayyorlangan ichimlikni iste'mol qiling. Dam olish kunlarida kreatinni ertalab qabul qilish yaxshiroqdir. Kokteyl ichgandan so'ng darhol shirin narsa iste'mol qilish tavsiya etiladi (oddiy uglevodlar insulin darajasini qo'llab-quvvatlaydi, organizmning mushak hujayralarida kreatinni saqlash qobiliyatini oshiradi). 

Vshape supps, вшайп, Креатин моногидрад