Creatine Monohydrate 1000 gr

Ko'pgina tadqiqotlar kreatinning kuch va mushak massasini oshirishga ta'sirini qo'llab-quvvatlaydi. Kreatin monohidrat og'ir atletikada mashhur qo'shimchaga aylandi, chunki u mashg'ulotlar uchun asosiy energiya manbai bo'lgan ATP sintezida ishtirok etadi. Kreatin ATP ning qayta ishlab chiqarilishiga yordam beradi, bu esa mushaklarning yanada samarali ishlashiga imkon beradi. Bir hafta davomida tanadagi kreatinni to'ldirish (kuniga 20-30 g) va keyin olti hafta davomida 5 g kreatin qabul qilish orqali kuch, mashg'ulot muvaffaqiyati va barqarorlik kabi omillar yaxshilanadi. Kreatin ham tana vaznini va mushak massasini oshirishga yordam beradi. Optimal foydalanish uchun kreatinni ma'lum bir jadval bo'yicha qabul qilish tavsiya etiladi. Biotech sertifikatlangan 100% sof kreatin monohidratini taklif etadi. Kreatinning afzalliklari orasida foydalanish qulayligi, qo'shimchalar yoki plomba moddalari yo'qligi, mushaklar hajmining oshishi, chidamlilikning yaxshilanishi, katabolik ta'sirga qarshi ta'sir, ATP faollashuvi va tiklanish vaqtini qisqartirish kiradi.

Foydalanish bo'yicha tavsiyalar

Bir choy qoshiq (5 gramm) 250-350 ml sovuq suv yoki sharbat bilan aralashtiriladi, yaxshilab aralashtiriladi. Maslahat: Kuchni oshirish uchun bir choy qoshiqni protein yoki geyner bilan aralashtiring. Bir choy qoshiqni ovqat bilan yoki mashg'ulotdan so'ng darhol oqsil kokteyli bilan oling. Eng yaxshi natijaga erishish uchun ertalab, tushdan keyin va kechqurun 1 choy qoshiq, shuningdek, yotishdan oldin yana 1 choy qoshiq oling. Mushaklaringizni kreatin bilan to'liq to'yintirish uchun 4-5 kun davomida iste'mol qilishni davom eting.

GAT, гат, Креатин моногидрад