Kazein oqsili
yuqori sifatli, sekin hazm bo'ladigan protein bo'lib, bodibildingchilar va
sportchilar uchun juda ko'p afzalliklarga ega. Uning assimilyatsiyasi bir necha
soat davomida asta-sekin sodir bo'ladi, bu sizga mushak massasini uzoq vaqt
davomida saqlashga imkon beradi.
Kazein
oqsili, shuningdek, sekin hazm bo'lishi tufayli ochlikni kamaytirish
qobiliyatiga ega, bu ishtahani nazorat qilish va kaloriya iste'molini
kamaytirishga yordam beradi. Kazein ham
suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi va osteoporoz xavfini kamaytiradi.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, kazein oshqozon
kislotasiga sezgir, shuning uchun uni mashg'ulotdan oldin yoki keyin emas,
balki kun davomida iste'mol qilish yaxshidir. Siz tanlagan mahsulot sifatiga
ham e'tibor berishingiz kerak, chunki arzon kazein variantlari kiruvchi
qo'shimchalar va aralashmalarni o'z ichiga olishi mumkin.
Foydalanish bo'yicha tavsiyalar
1 qoshiq (34 g) 250 ml suv bilan
aralashtiriladi.Kattalar uchun olingan ichimlikni kuniga 1-2 marta: ertalab,
mashg'ulotdan so'ng darhol va intensiv mashg'ulot yoki jismoniy zo'riqish
paytida qo'shimcha protein manbai sifatida qabul qiling. Ichimliklarni (sut,
sharbat va boshqalar) ishlatganda, tayyor mahsulotning ozuqaviy va energiya
qiymati ortadi.
Ushbu mahsulot haqida hech qanday savol yo'q, birinchi bo'lib savolingizni bering.